수박 깔끔하게 자르는 법(수박 테트리스)

 

여름 수박

여름엔 역시 수박이죠~~ 

저희 집에 수박 귀신이 있어서 ㅋㅋ 여름이면 수박 사 나르기 바쁜데요,

 

사 와서 자르고, 또 소분하고, 냉장보관, 음쓰 처리.............일이... 많습니다...................................................

그러나 수박은 수분함량이 높아 땀을 많이 흘리는 여름철에 먹으면 수분을 보충하는 데 도움을 주고 칼로리는 100g당 31kcal밖에 되지 않아 다이어트에도 도움이 되는 과일입니다. 포만감도 많아서 저녁 대신 수박을 먹는 다이어트로 저도 효과를 많이 봤어요^^;

수박의 효능

★ 항산화 작용(노화 예방): 리코펜 성분이 풍부해서 활성산소를 제거하여 세포 노화를 막아준다.
★ 근육통 완화: 시트롤린 성분이 운동 후 나타나는 근육통을 완화하는데 도움을 준다.
★ 혈액순환 개선 및 심혈관 질환 예방
★ 다이어트: 풍부한 식이섬유와 수분이 다이어트에 도움이 된다.
★ 면역력 강화: 수박의 수분이 신진대사를 원활하게 하고 노폐물을 제거하여 면역력을 강화시키는 기능을 한다.

 

그래서!!!

깔끔하게 잘라서 보관하는 법 가지고 왔습니다^^

소분해서 냉장고에 넣기도 깔끔하고, 나들이 갈 때 싸가지고 가기에도 유용하답니다!

수박을 용기에 딱 맞게, 깔·끔·하·게 자르는 법!!!  일명 수박 테트리스!!!!!

수박 자르는 법

수박 테트리스

 

오늘 당장 해보시고

이번 여름은 건강하게 보내시길 바랍니다! 다이어트도 성공!!!! 뽜!!!!!